Доц. д-р Лилия Зисова, дм е ръководител на Секцията по Дерматология и Венерология към Медицински Университет Пловдив. Членува в Европейската академия по дерматология и венерология (EADV) и в Българско Дерматологично Дружество (БДД). Работи с пациенти в Медицински Център “Дермавижън” (гр. Пловдив, бул. „Шести Сепмември“ 54) след предварително записване на тел. 0879442772.
Слънчевото изгаряне представлява остро увреждане на кожата от ултравиолетовите (UV) лъчи. Това състояние не е просто козметичен проблем, а възпалителна реакция на кожата. Характеризира се със зачервяване, болка и затопляне на засегнатата област, а при по-тежки случаи – с поява на мехури и симптоми като отпадналост или треска. Освен че причинява дискомфорт, слънчевото изгаряне може да има дългосрочни последици за здравето.
Защо слънчевото изгаряне не бива да се подценява?
Слънчевите изгаряния са повече от временно зачервяване – те всъщност представляват възпалителна реакция на кожата към увреждане на ДНК в клетките. Дори еднократно тежко изгаряне (особено в детска и юношеска възраст) може да има трайни последици. Ето някои от рисковете при повтарящи се или силни слънчеви изгаряния:
- Повишен риск от рак на кожата
Прекомерното излагане на слънце значително увеличава риска от развитие на рак на кожата, включително меланом (най-агресивният кожен рак). Особено опасни са изгарянията в детска и юношеска възраст, които доказано предразполагат към меланом на по-късен етап в живота. Предракови кожни изменения като актинични (соларни) кератози също могат да се появят след години по силно увреждани от слънцето участъци – лице, шия, горна част на ръцете и скалп (особено при оплешивели мъже).
- Пигментни нарушения
С времето по кожата могат да се появят трайни пигментни петна (т.нар. „слънчеви петна“, „старчески петна“ или хиперпигментации) и зони с изсветляване. Въпреки че те не са опасни, тези изменения са признак за хронично фотостареене и увреждане от слънцето.
- Преждевременно стареене на кожата
Слънцето е основен фактор за т.нар. фотостареене. Повтарящите се изгаряния ускоряват разграждането на колагена и изчерпването на хиалуроновата киселина в кожата. Резултатът е поява на фини линии и бръчки, загрубяване на горния кожен слой, загуба на еластичност и поява на разширени капиляри много по-рано, отколкото биха се появилипо принцип. С други думи, хората, които често изгарят, рискуват кожата им да изглежда по-стара преждевременно.
Накратко, слънчевото изгаряне не бива да се приема лекомислено – то повишава риска от сериозни заболявания и ускорява стареенето. Затова е важно да се реагира своевременно при появата на такова.
Незабавни мерки при слънчево изгаряне
Ако вече сте получили слънчево изгаряне, важно е да действате бързо, за да минимизирате пораженията и да облекчите симптомите. Ето конкретни стъпки, които са препоръчителни като първа помощ при слънчево изгаряне:
- Прекратете излагането на слънце незабавно. Почувствате ли парене по кожата, се преместете на сянка или на закрито, далеч от пряка слънчева светлина. Покрийте засегнатите участъци с леки, широки дрехи от естествени материи (например памук или лен), които да предпазят кожата от по-нататъшно UV-увреждане. Това е първата и най-важна стъпка – да спрете източника на увреждането.
- Охладете изгорената кожа. Прилагането на прохладни компреси веднага след изгарянето помага за намаляване на болката и възпалението. Накиснете чиста кърпа в хладка (не ледено студена) вода и я наложете върху зачервената кожа за 10-15 минути. Може също да вземете хладен душ или вана. Охлаждането успокоява усещането за парене и ограничава допълнителното увреждане на тъканите.
Важно: Избягвайте директното приложение на лед върху кожата, тъй като прекаленото изстудяване може да предизвика шокова реакция или допълнително да увреди кожата.
- Използвайте успокояващи продукти (лосиони тип “after sun”, пантенол или алое вера). След охлаждане, задължително нанесете върху изгорялата кожа хидратиращ продукт, предназначен за успокояване на слънчеви изгаряния. Търсете продукти, богати на пантенол (провитамин B5) или алое вера, които са известни със своите противовъзпалителни и регенериращи свойства. Алое вера гелът има охлаждащ ефект и подпомага възстановяването на кожата, а пантенолът стимулира регенерацията на епидермалните клетки и ускорява оздравяването. Нанесете обилно от продукта няколко пъти на ден върху чиста кожа.
Внимание: Избягвайте мазила, съдържащи алкохол или парфюми, тъй като те могат да изсушат и подразнят още повече кожата.
- Приемете противовъзпалително обезболяващо средство. Слънчевото изгаряне предизвиква възпалителна реакция. Затова приемът на нестероидно противовъзпалително лекарство без рецепта може да облекчи както болката, така и отока и зачервяването. Препоръчва се възможно най-скоро след изгарянето да се вземе ибупрофен, ацетилсалицилова киселина или друго подходящо средство – тези препарати намаляват усещането за парене, отока и риска от допълнително възпаление на тъканите. Може да използвате и парацетамол за обезболяване, макар че той няма противовъзпалителен ефект.
- Хидратирайте се добре. Слънчевото изгаряне може да доведе до загуба на течности през кожата и до лека дехидратация на организма. Затова е важно да пиете много вода през първите 24 часа след изгарянето. Повишеният прием на течности подпомага охлаждането на тялото отвътре, предотвратява дехидратацията и съдейства за по-бързото възстановяване на кожата. Избягвайте алкохолни и силно кофеинови напитки, които допълнително обезводняват. Вместо това предпочитайте вода, билкови чайове или плодови сокове.
- Избягвайте допълнително дразнене на кожата. Изгорялата кожа е изключително чувствителна и уязвима. Не търкайте засегнатите участъци и не използвайте груб ексфолиант или сапун – почиствайте внимателно с хладка вода и мек измивен продукт. Не пукайте мехурите, ако се образуват такива. Ако все пак някой мехур се спука сам, почистете мястото внимателно с вода и мек сапун, нанесете антисептичен крем и покрийте с чиста незалепваща марля или лепенка. Обличайте се в широки и меки дрехи, които не прилепват и не дразнят изгорялата кожа.
Следвайки тези стъпки, в повечето случаи слънчевото изгаряне ще започне да отшуумява в рамките на няколко дни до една седмица. Зачервяването постепенно спада, кожата може да започне да се бели (което е нормална част от оздравителния процес), а сърбежът и болката да намаляват. Важно е през този период да продължите с нежните грижи и да не допускайте допълнително увреждане. Все пак, има ситуации, при които слънчевото изгаряне може да бъде достатъчно тежко, че да наложи намесата на медицинско лице.
Кога да потърсим лекарска помощ?
Тежкото слънчево изгаряне може да причини образуване на болезнени мехури. При подобни ситуации и при поява на силни общи симптоми задължително се обръщайте към лекар.
В повечето леки случаи слънчевото изгаряне се лекува в домашни условия с описаните по-горе грижи. Трябва обаче да потърсите лекарска помощ незабавно, ако забележите някой от следните тревожни признаци:
- Силни общи симптоми – поява на висока температура (треска) и втрисане, силно главоболие, гадене или повръщане, усещане за световъртеж . Тези симптоми може да са признак на т.нар. „топлинен удар “ – тежка реакция на организма към UV-увреждането и дехидратацията.
- Обширни или усложнени кожни лезии – ако изгарянето обхваща голяма част от тялото (напр. целия гръб, цял крайник) или има множество големи мехури. Също и при появата на признаци на инфекция в изгорелите участъци – гнойни секреции, засилваща се болка, подуване или червенина около раните.
- Липса на подобрение или влошаване – ако въпреки грижите в домашни условия състоянието ви се влошава или не се подобрява след няколко дни, задължително потърсете медицинска помощ.
Медицинският специалист ще прецени дълбочината и площта на изгарянето. При тежки случаи може да се наложи назначаването на противовъзпалителни лекарства през устата или инжекционно, кортикостероидни кремове, препарати против инфекции (напр. антибиотични мехлеми) или вливане на системи за рехидратация. Не прилагайте сами силни местни анестетици или други агресивни средства върху изгорялата кожа без консултация – някои от тях могат да влошат състоянието или да предизвикат алергични реакции. При навременно потърсена медицинска помощ, усложненията на слънчевото изгаряне могат да бъдат овладени и рискът от дългосрочни последици – намален.
Слънчевото изгаряне е състояние, което трябва да приемаме сериозно. Навременната реакция при изгаряне (чрез охлаждане, овлажняване и подходящи грижи) може да облекчи страданието и да предотврати усложнения. Още по-важно е обаче да се стараем да не стигаме до там, като използваме разумна слънцезащита. Помнете, че кожата „помни“ всяко изгаряне и с времето то се отплаща с лихвите под формата на бръчки, петна или нещо по-лошо. Затова пазете кожата си днес, за да бъде тя здрава утре!
