Управител АПТЕКА 36.6 СЛЪНЧЕВИ ЛЪЧИ
Жулиета Арнаудова е магистър-фармацевт с дългогодишен опит в сферата на фармацията. Завършва специалност „Фармация“ през 2016 г., а през 2022 г. допълва образованието си с магистратура по Здравен мениджмънт и икономика на здравеопазването. Има завършени специализирани курсове по Шуслерова терапия, като проявява интерес към интегративния подход в здравеопазването.
Витамин C (аскорбинова киселина) е един от най-важните витамини за човешкия организъм, който човешкият организъм не може да синтезира самостоятелно. Той играе ключова роля в поддържането на имунната система, синтеза на колаген, усвояването на желязо и предпазването на клетките от оксидативен стрес. В съвременния динамичен начин на живот все повече хора се обръщат към добавки с витамин C с удължено освобождаване, които предоставят значителни предимства спрямо стандартните форми на витамина.
Какво представлява витамин C с удължено освобождаване?
Това е форма на витамин C, която се освобождава постепенно в организма за по-дълъг период от време. Вместо моментно повишаване на концентрацията в кръвта (както при обикновения витамин C), тази формула осигурява постепенно и равномерно абсорбиране, което позволява по-ефективно използване от организма.
Основни ползи от витамин C с удължено освобождаване:
- По-дълготрайна защита на имунната система
- По-добра абсорбция и минимизиране на загубите
- Намален риск от стомашно дразнене
- Подкрепа за кожата и колагена
- Силен антиоксидантен ефект
Кога е подходящ приемът на тази форма на витамин C?
- При повишен стрес
- По време на настинки и вирусни заболявания
- При активен спорт и физическо натоварване
- За хора със слаба абсорбция или чувствителен стомах
- В периоди на възстановяване след заболяване
Препоръчителната дневна доза е 90 мг за мъже и 75 мг за жени,като горната граница за безопасен прием е 2000 мг дневно. Приемът на високи дози вит с обикновено не води до допълнителни ползи за здравето, тъй като излишъкът се изхвърля от организма. В някои случаи прекомерният прием може да доведе до стомашно-чревни смущения, главоболие, камъни в бъбреците при предразположени лице.
Как влияе най-използваният витамин С върху нивата на мъжките хормони?
Проучване на Firat University разкрива,че витамин С може да регенерира повредени молекули на тестотерона с до 58 %, като е доказано, може да повиши нивата на тестостерона в клетките на тестисите чрез регулиране на ензимите, като това допринася и за увеличаване на качеството на сперматозоидите, подвижността и обема им.
