Запек – причини, симптоми, усложнения, лечение

Запекът възниква, когато човек има затруднения с изпразването на дебелото черво. Домашните лекарства и промените в начина на живот често могат да помогнат, но понякога може да се наложи медицинска помощ.

Запекът може да се случи по много причини, например когато изпражненията преминават през дебелото черво твърде бавно. Колкото по-бавно храната се движи през храносмилателния тракт, толкова повече вода ще поглъща дебелото черво и по-твърди ще станат изпражненията.

Понякога запекът е резултат от запушване в дебелото черво. В този случай човек трябва да потърси спешна медицинска помощ. В други моменти това може просто да се дължи на липса на фибри или вода.

Симптоми

Основните симптоми на запек са:

затруднено преминаване на изпражненията
напрежение при преминаване на изпражненията
преминаване на по-малко изпражнения от обикновено
сухи или твърди изпражнения

Други симптоми включват:

болка и спазми в корема
усещане за подуване
гадене
загуба на апетит

Усложнения

Запекът сам по себе си може да бъде неприятен, но обикновено не е животозастрашаващ.

Въпреки това, той може да се превърне в проблем, ако е симптом на по-сериозно застрашаващо здравето състояние, като колоректален рак, или ако започне да причинява допълнителни щети.

Щетите, които могат да възникнат в резултат на тежък запек, включват:

ректално кървене
анални фисури
симптоматични хемороиди – подути, възпалени кръвоносни съдове в ануса

Други възможни усложнения включват намалено качество на живот и депресия.

Причини

Липса на фибри в диетата

Хората с висок прием на диетични фибри са по-малко склонни да изпитват запек.
Това е така, защото фибрите насърчават редовното движение на червата, особено когато човек приема достатъчно количество вода.

Храните с високо съдържание на фибри включват:

плодове
зеленчуци
зърнени храни
ядки
леща, нахут и други бобови растения

Храните с ниско съдържание на фибри включват:

храни с високо съдържание на мазнини като сирене, месо и яйца
преработени храни като бял хляб
бързи храни, чипс и други предварително приготвени храни.

Физическа неактивност

Ниските нива на физическа активност също могат да доведат до запек. Проучвания установяват, че физически активните хора са по-малко склонни да страдат от запек, въпреки че точните причини за това остават неясни.

Някои лекарства

Някои лекарства също могат да увеличат риска от запек. Те включват:

Опиоидни лекарства за облекчаване на болката, антидепресанти, антиконвулсанти, диуретици, добавки на желязо.

Синдром на раздразнените черва

Хората с функционална чревна затрудненост, като синдром на раздразненото черво (IBS), са склонни да страдат от запек.

Човек с IBS може да изпита:

болка в корема
подуване на корема
промени в честотата или консистенцията на изпражненията

Стареене

С напредване на възрастта разпространението на запека има тенденция да се увеличава.
Точната причина за това остава неясна. Възможно е това да е така заради по-дългото време, което трябва на храната да премине през храносмилателния тракт. Много възрастни хора също стават по-малко мобилни, което също може да допринесе за запек.

Различни здравословни състояния, лекарства и ниският прием на фибри или вода може да са други фактори, които водят до запек с увеличаване на възрастта.

Прекомерна употреба на слабителни медикаменти

Лаксативите могат да помогнат при движение на червата, но редовната употреба на определени слабителни средства позволява на тялото да свикне с тяхното действие.
Това може да накара човек да продължи да приема слабителни средства, когато вече няма нужда от тях, а също и да се нуждае от по-високи дози. Колкото повече човек зависи от лаксативи, толкова по-голям е рискът от запек, когато спре да ги използва.

Прекомерната употреба на слабителни може също да доведе до:

дехидратация
електролитен дисбаланс
увреждане на вътрешните органи

Недостатъчна консумация на вода

Редовното пиене на достатъчно вода може да помогне за намаляване на риска от запек.
Други подходящи течности включват естествено подсладени плодови или зеленчукови сокове и бистри супи. Важно е да се отбележи, че някои течности могат да увеличат риска от дехидратация и да влошат запека при някои хора. Например, тези, които са предразположени към запек, трябва да ограничат приема на газирани напитки, кафе и алкохол.

Запек при бебета

Ако при бебе, което е кърмено, мине една седмица без преминаване на изпражненията, това обикновено не е проблем. Кърмените бебета обикновено не страдат от запек.

По-често може да се появи запек:
• когато бебето за първи път започне да приема адаптирано мляко
• по време на отбиването
• в моменти на стрес

Някои симптоми за риск от запек при деца, включват:

• твърд или подут корем
• ниска енергия
• намален апетит
• раздразнителност

Запек при бременност

Според източници, около 40% от жените изпитват запек по време на бременност.

Това може да е резултат от:

хормонални промени
физически промени, например когато матката притиска червата
промени в диетата или физическата активност

Много жени приемат добавки с желязо по време на бременност. Те могат да допринесат за запек и други промени в навиците на червата.

Лечение

Запекът обикновено отзвучава, без да е необходимо специално лечение. В повечето случаи промяната в начина на живот – като повече физическа активност, консумиране на повече храни с фибри и пиене на повече вода – може да помогне.

Лаксативите могат да подобрят симптомите в краткосрочен план, но хората трябва да ги използват внимателно и само когато е необходимо. Това е така, защото някои слабителни могат да имат тежки неблагоприятни ефекти.

Някои лаксативи се предлагат без рецепта, докато други се предлагат с рецепта. Винаги се консултирайте с лекар преди употреба.

Други възможности за лечение

Ако запекът не се повлияе от лечението или има други симптоми, вашият лекар може да предложи изследване за коремна образна диагностика – като компютърна томография, ЯМР или рентгеново изследване, за да провери дали има запушване поради заболяване в червата.
В зависимост от резултатите, може да се нуждаете от хирургическо или друго допълнително лечение.

Природни средства за лечение на запек

Увеличаване на приема на фибри

Възрастните трябва да ядат 25–31 грама фибри всеки ден. Пресните плодове и зеленчуци, както и зърнени храни, имат високо съдържание на фибри. Консумирането на фибри може да помогне за омекотяване на изпражненията и улесняване на преминаването им.

Водата може да помогне за рехидратиране на тялото и предотвратяване на запек.