Д-р Делка Касабова е високо квалифициран специалист невролог с над 25 години медицински опит. Провежда електромиография, електроневрография, електроенцефалография, невросонологични и отоневрологични изследвания. Д-р Касабова започва кариерата си като лекар в Детското отделение на Общинската болница Карлово през 1997г. и впоследствие придобива две основни специалности – обща медицина и нервни болести, съответно през 2005г. и 2018г. В момента д-р Касабова завежда Неврологичното отделение на МБАЛ „Свети Пантелеймон“ Пловдив, а от 2022г. е част и от екипа специалисти на Медицински център „Нордмед“ Пловдив. Активно участва в национални и международни конгреси и семинари по специалността и е член на Българския лекарски съюз и Българското дружество по неврология.
Витамините от група B са от съществено значение за здравето на човека поради тяхната роля в множество биохимични процеси, които поддържат нормалното функциониране на тялото. Всеки от витамините в тази група изпълнява уникална функция и затова е необходимо да се осигури адекватен прием на всички осем витамина от групата. Например, витамините от група B са съществени за метаболизма на клетките, като действат като коензими – молекули, които помагат на ензимите да извършват химични реакции. Те са особено важни за превръщането на въглехидратите, мазнините и белтъчините в енергия, която тялото използва за всички свои функции. Без тяхното присъствие енергийният метаболизъм се забавя значително, което може да доведе до умора и други здравословни проблеми.
Как витамините от група B подпомагат здравето?
Тези витамини играят критична роля в множество физиологични процеси. Те участват в синтеза на невротрансмитери като серотонин, допамин и норепинефрин, които регулират настроението, съня и стреса. Освен това, те участват в синтеза на червени кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото, и по този начин предотвратяват развитието на анемия – състояние, което може да доведе до слабост и изтощение. Освен това, витамините от група B са важен фактор за поддържане здравето на кожата, косата и ноктите, като допринасят за синтеза на колаген и други структурни протеини.
Връзката между ниските нива на витамини от група B и психичното здраве
Ниските нива на витамини от група B са свързани с повишен риск от депресия, тревожност и стрес. Това е свързано с тяхната роля в синтеза на химични вещества, които регулират настроението. Дефицитът на витамини от група B може да доведе до дисбаланс в организма, който може да причини или да влоши депресивни състояния и други психични разстройства. За хора, които изпитват хроничен стрес или депресия, осигуряването на достатъчни количества от тези витамини чрез диета или добавки е особено важно. Витамините от група B също подпомагат функцията на надбъбречните жлези, които са отговорни за производството на хормона на стреса – кортизол, който управлява реакциите на тялото при стрес.
Как водоразтворимостта на витамините от група B влияе върху тяхната абсорбция?
Всички витамини от група B са водоразтворими, което означава, че те се разтварят във вода и се изхвърлят от тялото чрез урината. Поради тази причина, тялото няма способността да ги съхранява за дълги периоди, което изисква постоянен прием чрез храната или добавки. Водоразтворимостта им също така предполага, че при определени условия – като употреба на диуретици, прекомерно изпотяване или диария – може да се получи загуба на тези витамини от организма, което да доведе до дефицит. Затова е важно да се осигурява редовен и балансиран прием на витамини от група B, особено за хора с висок риск от дефицити поради медицински състояния или специфичен начин на живот.
Различните форми на витамините от група B: активни срещу неактивни
Витамините от група B могат да съществуват в активни (коензимни) и неактивни форми. Активните коензимни форми са тези, които организмът може веднага да използва за биохимични реакции, без необходимост от допълнителни преобразувания. Неактивните форми, от друга страна, трябва да преминат през серия от биохимични реакции, за да се превърнат в активни и полезни за организма форми и чак тогава да се използват пълноценно. Този процес на преобразуване не винаги е ефективен и възможен, тъй като зависи от индивидуалните генетични особености и здравословно състояние на човека. Например, при някои хора с генетичен дефект в гена MTHFR, тази способност е нарушена, а това е генът, който отговаря за метилирането на фолиевата киселина (витамин B9) и витамин B12 в техните активни форми – метилфолат и метилкобаламин. Това прави особено важно приемането на витамините от група B в тяхната активна форма.
Ролята на коензимите и защо те са важни за витамините от група B
Коензимите са молекули, които помагат на ензимите да ускоряват химичните реакции в организма. Без коензими, много от тези реакции биха били твърде бавни, за да поддържат живота. Витамините от група B са прекурсори на коензими и без тях много от важните метаболитни процеси в организма не биха могли да се осъществяват ефективно. Например, тиаминът (витамин B1) се превръща в коензим, наречен тиамин пирофосфат, който е необходим за метаболизма на глюкозата. По същия начин, рибофлавинът (витамин B2) се превръща в коензим, който участва в редица процеси, критични за производството на енергия в клетките.
Разширено разглеждане на активните форми на витамините от В-комплекса:
- Витамин B1 (Тиамин) – Освен че е необходим за правилната работа на всички клетки, тиаминът е особено важен за функционирането на нервната система и мозъка. Той участва в метаболизма на въглехидратите, което е особено важно за мозъчните клетки, които разчитат основно на глюкоза за енергия. Дефицитът на тиамин може да доведе до състояния като бери-бери и синдром на Вернике-Корсаков, които засягат сърдечно-съдовата функция и нервната система. Тиаминът е водоразтворимата форма на витамин B1, но витаминът съществува и в друга мастноразтворима форма – Бенфотиамин, която е с над 3 пъти по-добро усвояване от организма.
- Витамин B2 (Рибофлавин) – Рибофлавинът е ключов за поддържането на клетъчната енергия и нормалния метаболизъм. Той също така играе важна роля в поддържането на здравето на очите и кожата. Дефицитът на рибофлавин може да доведе до арибофлавиноза – състояние, характеризиращо се с възпаление на лигавиците, язви в устата и други дерматологични проблеми. Най-добре усвоим е в неговата коензимна форма – Рибофлавин-5-фосфат.
- Витамин B3 (Ниацин) – Ниацинът е основен компонент на коензими като NAD и NADP, които са от съществено значение за метаболитните процеси в клетките. Той участва в метаболизма на мазнините, протеините и въглехидратите и е необходим за производството на енергия. Дефицитът на ниацин може да доведе до пелагра – заболяване, характеризиращо се с диария, дерматит и деменция. Активната му форма е Ниацинамид.
- Витамин B5 (Пантотенова киселина) – Пантотеновата киселина е необходима за синтеза на витамин D и коензим А, като последният е критичен за метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. Тя също така играе важна роля в синтеза на хормони като кортизол, които регулират стресовата реакция на тялото. Калциевият D-пантотенат е по-стабилната форма на витамин B5.
- Витамин B6 (Пиридоксин) – Пиридоксинът е необходим за синтеза на невротрансмитери като серотонин и допамин, които регулират настроението и съня. Той също така играе важна роля в метаболизма на аминокиселините и производството на хемоглобин – белтъкът в червените кръвни клетки, който пренася кислород в тялото. Липсата на витамин B6 може да доведе до различни здравословни проблеми, включително депресия, анемия и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Пиридоксинът също така е важен за функцията на имунната система, тъй като помага за производството на антитела, които се борят с инфекциите. Пиридоксал-5-фосфат е метаболитно активната форма на витамин B6, която се усвоява оптимално от организма.
- Витамин B7 (Биотин) – Биотинът играе ключова роля в метаболизма на мазнини и въглехидрати, като подпомага разграждането на тези макронутриенти до съставни елементи, които тялото може да използва за енергия и клетъчна поддръжка. Освен това, биотинът е важен за здравето на кожата, косата и ноктите, като стимулира производството на кератин – структурният протеин, който формира тези тъкани. Дефицитът на биотин може да доведе до косопад, дерматит и неврологични проблеми като депресия и други. Биоактивната му форма е D-биотин.
- Витамин B9 (Фолиева киселина) – Фолиевата киселина е критична за синтеза на ДНК и РНК, което я прави жизненоважна за клетъчния растеж и делене, особено по време на бременност. Липсата на фолиева киселина по време на бременност може да доведе до вродени дефекти, като спина бифида и аненцефалия. Освен това, фолиевата киселина участва в метаболизма на хомоцистеин – аминокиселина, която, ако е в повишени нива, може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания. Метилтетрахидрофолатът е активната метилирана форма на фолиевата киселина, която тялото може директно да използва.
- Витамин B12 (Кобаламин) – Кобаламинът е от решаващо значение за здравето на нервната система, тъй като подпомага производството на миелин – защитната обвивка на нервните влакна. Той също така участва в синтеза на ДНК и е необходим за образуването на червени кръвни клетки. Недостигът на витамин B12 може да доведе до сериозни здравословни проблеми като мегалобластна анемия и неврологични разстройства, включително загуба на памет, деменция и парализа, както и симптоми и усложнения от страна на лигавиците на храносмилателния тракт. Метилкобаламин и аденозилкобаламин са активните форми на витамин B12, които се използват директно от тялото, за разлика от неактивната форма цианкобаламин, която трябва да бъде преобразувана на няколко етапа, преди да се превърне в активна форма в организма.
Защо да изберем „Активиран В-комплекс на Натроцевтика”?
- Той е „Активиран”
Активираният В-комплекс на Натроцевтика предлага значителни предимства пред обикновените форми на В-комплекс, благодарение на своята формула, която съдържа всички 8 витамина от група B в активната им коензимна форма. Това означава, че тези витамини могат да бъдат директно усвоени от организма без нужда от допълнителна метаболитна обработка. Това е особено важно за хора, които имат генетични или метаболитни нарушения, които затрудняват преобразуването на неактивни форми на витамините в активни. Например, както споменахме по-горе, около 10-15% от населението има дефект в гена MTHFR, който отговаря за метилирането на фолиевата киселина – витамин B9 и витамин B12, което означава, че тези хора не могат ефективно да използват неактивните форми на тези витамини.
- Той е липозомен
Липозомните технологии имат важно значение за абсорбцията на витамините. Липозомните технологии, използвани в Активирания В-комплекс на Натроцевтика, осигуряват по-добра абсорбция и биодостъпност на витамините. Липозомите са малки сферични мехурчета, съставени от фосфолипиди, които обгръщат активната съставка и я предпазват от разграждане в храносмилателния тракт. Тази технология позволява на активната съставка да бъде доставена директно до клетките, където е необходима, което увеличава нейната ефективност. В случая на витамините от група B, това означава по-бързо и по-пълно усвояване, което води до по-бързи и по-дълготрайни резултати.
- Той съдържа L-Теанин
L-Теанинът е аминокиселина, която се намира естествено в листата на зеления чай и е известна със своите релаксиращи свойства, без да причинява сънливост. Включването на L-Теанин в Активирания В-комплекс е насочено към подобряване на умствената яснота и намаляване на стреса и тревожността. L-Теанинът има антиоксидантни свойства и стимулира производството на алфа мозъчни вълни, които се свързват със състояния на релаксация и повишена концентрация. Освен това, той подпомага синтеза на невротрансмитери като допамин и серотонин, които подобряват настроението и когнитивната функция. В комбинация с липозомната технология за доставяне, L-Теанинът в Активирания В-комплекс на Натроцевтика е по-ефективен и предлага по-бързи резултати в сравнение с обикновените форми на добавките.
Препоръчителни дози и ползи
Препоръчителната доза на Активирания В-комплекс + L-Теанин е 1 капсула дневно след първото хранене за деня или както е препоръчано от медицински специалист. За възрастни и деца над 12 години този комплекс осигурява жизненоважни витамини, които подпомагат енергийния метаболизъм, когнитивната функция и здравословното управление на стреса. Ползите от редовната употреба включват намаляване на умората и отпадналостта, подобряване на умствената и физическата енергия, подпомагане на централната нервна система и поддържане на здравето на сърдечно-съдовата система и клетъчната функция. Включването на този комплекс във вашата ежедневна рутина може да подобри качеството на съня и цялостното възстановяване на организма.
