Мускулно възстановяване и предотвратяване на мускулни спазми.
Когато мускулите се натоварват при физическа активност, изразходват енергия и причиняват нарушения в равновесието на електролитите, което включва магнезий. Магнезият е необходим за превръщането на хранителни вещества в енергия и за нормалното функциониране на мускулите. Той помага за възстановяването на мускулите след физическо натоварване и предотвратява мускулните спазми.
Поддържане на нормален сърдечен ритъм и здрава сърдечно-съдова система.
Магнезият нормалния сърдечен ритъм. При магнезиев дефицит ритъмът става неравномерен или ускорен, а това може да е опасно. Той влияе върху съдовия тонус, действа благоприятно срещу аритмии, възпалителни реакции, агрегацията на тробмоцитите и др. Минимизира риска за сърцето чрез силните противовъзпалителни свойства на минерала, способността му да противодейства на съсирването на кръвта, отпускането на кръвоносните съдове под негово влияние и понижаването на кръвното налягане.
Регулиране на нивата на магнезий в организма.
Нормалните нива на магнезий в организма са от съществено значение за множество функции и процеси в тялото. Магнезият е едно от основните минерали, които се срещат в клетките и играе ключова роля във физиологичните процеси. Поради липсата на възможност за собствено възпроизводство в организма, насърчаването на редовен прием на магнезий под формата на хранителна добавка е препоръчително, тъй като той е от съществено значение за различни биохимични процеси и функции в тялото.
Регулиране на настроението и спомагане на нервната система.
Магнезият помага в регулирането на невротрансмитерите, които са химически вещества, отговорни за предаването на сигнали в мозъка. Той подпомага нормалното функциониране на гама-аминомаслена киселина (GABA),която има успокояващ ефект в мозъка. Ниски нива на магнезий могат да водят до неравновесие на невротрансмитерите и да се свържат със симптоми на депресия и тревожност. Той участва и в регулирането на хормоните, свързани със стреса, като кортизола. Магнезият има успокояващи свойства и може да подпомогне нормалния сън. Той участва в процесите на релаксация и регулира метаболичните процеси, свързани със съня.
