{"id":4405,"date":"2020-12-23T16:55:46","date_gmt":"2020-12-23T14:55:46","guid":{"rendered":"https:\/\/366-blog.rizn.cloud\/?p=4405"},"modified":"2025-02-12T11:15:59","modified_gmt":"2025-02-12T09:15:59","slug":"d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/","title":{"rendered":"\u0434-\u0440 \u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0434\u044f\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

\u0414-\u0440 \u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0434\u044f\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430 \u041c\u0423-\u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0437 2013\u0433., \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0423\u041c\u0411\u0410\u041b\u201c\u0421\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0413\u0435\u043e\u0440\u0433\u0438\u201c \u0432 \u0433\u0440. \u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432, \u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 2019\u0433. \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0415\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430. \u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u044a\u0449\u0435\u0440\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0438 \u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u043e \u043c\u0430\u0439\u0447\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u2013\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 1921 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0435, \u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043b \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442. \u0414\u044a\u043b\u0433\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043c\u0430\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442, \u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0435\u043d \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f, \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0430\u043a \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/p>\n

\u041a\u0410\u041a\u0412\u041e \u041f\u0420\u0415\u0414\u0421\u0422\u0410\u0412\u041b\u042f\u0412\u0410 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d D \u0418 \u041a\u041e\u0418 \u0421\u0410 \u041e\u0421\u041d\u041e\u0412\u041d\u0418\u0422\u0415 \u041c\u0423 \u0425\u0420\u0410\u041d\u0418\u0422\u0415\u041b\u041d\u0418 \u0418\u0417\u0422\u041e\u042e\u041d\u0418\u0426\u0418?<\/h2>\n

\u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430. \u0417\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u00a0\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3<\/strong>\u00a0(\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b) \u0438\u00a0\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D2<\/strong>\u00a0(\u0435\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b). \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0435 \u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D.<\/p>\n

\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3 \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0445\u043e\u0434 \u2013 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0436\u044a\u043b\u0442\u044a\u043a, \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0438 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u043e \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D2 \u0441\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0445\u043e\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0435\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u044a\u0431\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 UV \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430). \u041f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 vitamin D.<\/p>\n

\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438, \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0435\u0434\u0432\u0430 10-20% \u043e\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n

\u041a\u0410\u041a \u0422\u042f\u041b\u041e\u0422\u041e \u0421\u0418 \u041d\u0410\u0411\u0410\u0412\u042f \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d D \u0418 \u041a\u0410\u041a \u0421\u0422\u0410\u0412\u0410 \u0421\u0418\u041d\u0422\u0415\u0417\u042a\u0422 \u041c\u0423?<\/h2>\n

\u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 80-90% \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e. \u041f\u043e \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0435 \u0438\u00a0\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u0435\u043d \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d.<\/strong><\/p>\n

\u0412 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 UVB \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430 previtamin D3. \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0442\u043e (15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438) \u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435\u043d \u043a\u0440\u0435\u043c \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043a\u044a\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u0442, \u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435\u0441\u0435\u043d \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e, \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d.<\/p>\n

\u0414\u044a\u043b\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 pre-D3 \u0432 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D. \u041d\u0435 \u0431\u0438\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0441\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D.<\/p>\n

\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0438.<\/p>\n

\u0412 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0434\u043e\u00a025(\u041e\u041d)\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043dD<\/strong>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435\u00a0\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b \u0437\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/strong>. \u0422\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u044a\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442.<\/p>\n

\u0412 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u2013\u00a01,25(\u041e\u041d)\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/strong>\u00a0(\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430) \u0438\u00a024,25(\u041e\u041d)\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/strong>. \u0421\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435, \u0447\u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n

\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0435\u0432\u043e-\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435.<\/p>\n

1,25(\u041e\u041d) \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u044a\u0449\u043e \u0435 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433 .<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u041e\u0422 \u041a\u0410\u041a\u0412\u041e \u0417\u0410\u0412\u0418\u0421\u0418 \u041d\u0418\u0412\u041e\u0422\u041e \u041d\u0410 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d D \u0412 \u041a\u0420\u042a\u0412\u0422\u0410 \u0418 \u041a\u0410\u041a\u0412\u041e \u041e\u0417\u041d\u0410\u0427\u0410\u0412\u0410\u0422 \u0421\u0422\u041e\u0419\u041d\u041e\u0421\u0422\u0418\u0422\u0415 \u041c\u0423?<\/h2>\n

\u041d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 25-\u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435, \u0446\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n

\u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0440\u0443\u0436\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0435\u043d \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438.<\/p>\n

\u041d\u0430\u0439-\u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0431\u0438 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0438\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d \u0438 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0438 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0435\u043c\u043a\u043e.<\/p>\n

\u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e \u0438 \u043d\u0438\u0432\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n

\u0418\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u0435\u043d \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f , \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c. \u0422\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442.\u043d\u0430\u0440. \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n

\u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0438 \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n

\u041a\u0410\u041a\u0412\u041e \u0415 \u041d\u0418\u0412\u041e\u0422\u041e \u041d\u0410 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d D \u041f\u0420\u0418 \u0411\u042a\u041b\u0413\u0410\u0420\u0418\u0422\u0415?<\/h2>\n

\u041f\u0440\u0435\u0437 2012 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0415\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f (\u0411\u0414\u0415) \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D (\u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442 25(\u041e\u041d)vitamin D \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430) \u0432 \u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u044f.<\/p>\n

\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430\u00a0\u043d\u0430\u0434 50nmol\/L<\/strong>\u00a0\u0441\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d.<\/p>\n

\u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e\u00a075,8% \u043e\u0442 \u0431\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435<\/strong>\u00a0\u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0433\u0440\u0430\u0434 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c, \u0430 \u0432 \u0433\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430 \u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430\u0439-\u043c\u0430\u043b\u044a\u043a. \u0416\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043e\u0442 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 , \u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n

\u041f\u0420\u0418 \u041a\u041e\u0413\u041e \u0418\u041c\u0410 \u0420\u0418\u0421\u041a \u041e\u0422 \u0414\u0415\u0424\u0418\u0426\u0418\u0422 \u041d\u0410 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d D?<\/h2>\n

\u0418\u043c\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043f\u0440\u0438 \u043a\u044a\u0440\u043c\u0430\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043a\u044a\u0440\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043a\u044a\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0431\u0435\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0445 \u0438\u043c\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442.<\/p>\n

\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043a\u044a\u0440\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D. \u0422\u043e \u0435 \u043e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0439\u043a\u0430\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0431\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n

\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0441\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0442\u044a\u043c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3.<\/p>\n

\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u041a\u0440\u043e\u043d, \u0446\u044c\u043e\u043b\u0438\u0430\u043a\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n

\u0420\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 , \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0435\u043d \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 , \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0431\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u0440\u043a\u043e\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430, \u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u043c.<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0438\u0434\u0438, \u0444\u0435\u043d\u043e\u0431\u0430\u0440\u0431\u0438\u0442\u0430\u043b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438.<\/p>\n

\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f\u0442 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433 .<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u041a\u0410\u041a\u0412\u0418 \u0421\u0410 \u0421\u0418\u041c\u041f\u0422\u041e\u041c\u0418\u0422\u0415 \u041d\u0410 \u0414\u0415\u0424\u0418\u0426\u0418\u0422?<\/h2>\n

\u041f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0430: \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0438\u0435, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0434\u0438\u0430\u0440\u0438\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u043f\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 25(OH)vitamin D \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433 .<\/p>\n

\u0422\u0420\u042f\u0411\u0412\u0410 \u041b\u0418 \u0414\u0410 \u041f\u0420\u0418\u0415\u041c\u0410\u041c\u0415 \u0414\u041e\u0411\u0410\u0412\u041a\u0418 \u0421 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d D?<\/h2>\n

\u041c\u043e\u0435\u0442\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0434\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438.<\/p>\n

\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u2013 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0430 1-2 (600-1200IU) \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0430\u043a\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442.<\/p>\n

\u0422\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0432\u044a\u0440\u0448\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440 .<\/p>\n

\u041c\u0430\u043a\u0430\u0440, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043c\u044a\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0444\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438, \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0414-\u0440 \u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0434\u044f\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430 \u041c\u0423-\u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0437 2013\u0433., \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0423\u041c\u0411\u0410\u041b\u201c\u0421\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0413\u0435\u043e\u0440\u0433\u0438\u201c \u0432 \u0433\u0440. \u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432, \u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 2019\u0433. \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0415\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430. \u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u044a\u0449\u0435\u0440\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0438 \u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u043e \u043c\u0430\u0439\u0447\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4407,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"1","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"0"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-4405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grija-za-zdraveto"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u0434-\u0440 \u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0434\u044f\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0434-\u0440 \u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0434\u044f\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0414-\u0440 \u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0434\u044f\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430 \u041c\u0423-\u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0437 2013\u0433., \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0423\u041c\u0411\u0410\u041b\u201c\u0421\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0413\u0435\u043e\u0440\u0433\u0438\u201c \u0432 \u0433\u0440. \u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432, \u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 2019\u0433. \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0415\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430. \u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u044a\u0449\u0435\u0440\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0438 \u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u043e \u043c\u0430\u0439\u0447\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"366 \u0411\u041b\u041e\u0413\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-23T14:55:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-12T09:15:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/shutterstock_271748168-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/\",\"url\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/\",\"name\":\"\u0434-\u0440 \u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0434\u044f\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/shutterstock_271748168-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2020-12-23T14:55:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-12T09:15:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/f6ba70e9cd18f58afe223249450cd3b6\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/shutterstock_271748168-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/shutterstock_271748168-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1700},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\",\"item\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0434-\u0440 \u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0434\u044f\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/\",\"name\":\"366 \u0411\u041b\u041e\u0413\",\"description\":\"\u0417\u0410 \u0417\u0414\u0420\u0410\u0412\u0415 \u0418 \u041a\u0420\u0410\u0421\u041e\u0422\u0410\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/f6ba70e9cd18f58afe223249450cd3b6\",\"name\":\"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG_0001-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG_0001-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\"},\"url\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/author\/katerina\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0434-\u0440 \u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0434\u044f\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/","og_locale":"bg_BG","og_type":"article","og_title":"\u0434-\u0440 \u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0434\u044f\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413","og_description":"\u0414-\u0440 \u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0434\u044f\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430 \u041c\u0423-\u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0437 2013\u0433., \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0423\u041c\u0411\u0410\u041b\u201c\u0421\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0413\u0435\u043e\u0440\u0433\u0438\u201c \u0432 \u0433\u0440. \u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432, \u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 2019\u0433. \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0415\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430. \u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u044a\u0449\u0435\u0440\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0438 \u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u043e \u043c\u0430\u0439\u0447\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 […]","og_url":"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/","og_site_name":"366 \u0411\u041b\u041e\u0413","article_published_time":"2020-12-23T14:55:46+00:00","article_modified_time":"2025-02-12T09:15:59+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1700,"url":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/shutterstock_271748168-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443","Est. reading time":"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/","url":"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/","name":"\u0434-\u0440 \u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0434\u044f\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413","isPartOf":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/shutterstock_271748168-scaled.jpg","datePublished":"2020-12-23T14:55:46+00:00","dateModified":"2025-02-12T09:15:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/f6ba70e9cd18f58afe223249450cd3b6"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/#primaryimage","url":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/shutterstock_271748168-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/shutterstock_271748168-scaled.jpg","width":2560,"height":1700},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/d-r-angelina-nedyalkova-vitamin-d-i-znachenieto-mu-za-zdraveto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e","item":"https:\/\/366.bg\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0434-\u0440 \u0410\u043d\u0433\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0434\u044f\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#website","url":"https:\/\/366.bg\/blog\/","name":"366 \u0411\u041b\u041e\u0413","description":"\u0417\u0410 \u0417\u0414\u0420\u0410\u0412\u0415 \u0418 \u041a\u0420\u0410\u0421\u041e\u0422\u0410","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/366.bg\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"bg-BG"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/f6ba70e9cd18f58afe223249450cd3b6","name":"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG_0001-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG_0001-96x96.jpg","caption":"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443"},"url":"https:\/\/366.bg\/blog\/author\/katerina\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4405"}],"collection":[{"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4405"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12754,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4405\/revisions\/12754"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}