{"id":13091,"date":"2025-06-05T08:47:16","date_gmt":"2025-06-05T06:47:16","guid":{"rendered":"https:\/\/366.bg\/blog\/?p=13091"},"modified":"2025-06-03T10:53:06","modified_gmt":"2025-06-03T08:53:06","slug":"prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0410\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0444, \u0434\u043c\u043d: \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438: \u041d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13092\" style=\"width:137px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image.png 683w, https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image-200x300.png 200w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong><em>\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0410\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0431\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b \u0432\u044a\u0432 \u0424\u0430\u043a\u0443\u043b\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u201e\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0434-\u0440 \u0426\u0435\u043a\u043e\u043c\u0438\u0440 \u0412\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0434\u043c\u043d\u201c, \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u2013 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f. \u0424\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u043d\u0438\u0434\u0436\u044a\u0440 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433. \u0418\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0418\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 2014-2018 \u0433. \u041c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u044a\u0440 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u043e\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432 99-\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u044f. \u041e\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440 \u043a\u044a\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 (\u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0449\u0435 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0438\u043d\u0438), \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0445\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e&nbsp; \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0448\u0438\u0440\u044f\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043e\u0442\u0432\u044a\u0434 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 25-30 g \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u044f\u0442 \u0432 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0437\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0443\u043c\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u0427\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 (\u0441\u044a\u0432\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e), \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 <strong><em>\u043a\u044a\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0436\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/em><\/strong>. \u0422\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u0446\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 (\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e), \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438. \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0433\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430, \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 (\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e) \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438. \u041a\u044a\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0411\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044a\u0442, \u043f\u043e-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e, \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0433\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u044a\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>\u041f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/em><\/strong> \u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0443\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u0430 (\u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0438\u0440\u0435\u0446\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e). \u0412\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u044f\u0441\u043d\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0438 LDL-\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 Bozzetto \u0438 \u043a\u043e\u043b., \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 2018 \u0433. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 LDL-\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e LDL\/HDL, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 &#8211; Granado-Serrano \u0438 \u043a\u043e\u043b., 2022. \u0413\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e-\u043e\u043b\u0438\u0433\u043e\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e Bifidobacterium (\u0431\u0438\u0444\u0438\u0434\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438) \u0438 Lactobacillus (\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0431\u0430\u0446\u0438\u043b\u0438). \u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.\u0415\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 (Anderson \u0438 \u043a\u043e\u043b., 2009). \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430, \u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u0441\u0430 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438. \u0422\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u0441\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0438\u043c\u0444\u043e\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e-\u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043a\u044a\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0436\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0437\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0434\u043e\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430. \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u043b\u044a\u0447\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0424\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043e\u0442 14 g \u043d\u0430 1000 kcal, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442. \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438, \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e-\u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0432\u044a\u043d \u043d\u0435\u0433\u043e. \u0420\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043a\u043e\u0437\u0435\u043d \u0433\u0435\u043b \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043f\u0440\u0430\u043d\u0434\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u044a\u043f\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043f\u0440\u0430\u043d\u0434\u0438\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 (\u0441\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u043d\u0435) \u0445\u0438\u043f\u0435\u0440\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u044f \u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f 1, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u043f 2, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u03b2-\u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043a\u044a\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0436\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u0430. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u0441 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u0439, \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0435\u043d \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u043d \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u0435\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u043d (\u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442) \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 Akkermansia muciniphila \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0448\u043a\u0438, \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438 \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043d\u0438\u043a-\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u043e\u043b\u0438\u0433\u043e\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0438\u043f, \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0433\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u043e\u043b\u0438\u0433\u043e\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u0438. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0435\u043c\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0433\u043e\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u0438 \u0441\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e Bifidobacteria \u0438 Lactobacilli, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u044a\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0436\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e pH.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442, \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 (\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0431\u044f\u0445\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438). \u0412\u0438\u0441\u043a\u043e\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0430, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0441\u0438\u043b\u0438\u0443\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0435\u043b \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0439\u043a\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0443\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u043e\u0431\u0449 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c.&nbsp; \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043a\u044a\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0436\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434 YY \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u0433\u043e\u043d\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434-1, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c, \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f, \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0431\u0435\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0441\u044a\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u044a\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0436\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u0446\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0435\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f. \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438. \u0412 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a \u0438 \u0434\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442 (\u0442\u043e\u0440\u0431\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e). \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044a\u0440 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e-\u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u0438. \u041d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u0435\u043d \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0430\u043d\u0430\u0431\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438. <strong><em>Akkermansia muciniphila<\/em><\/strong> \u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0412\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0441\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b \u0432 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f 2 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0430\u043a. \u0412\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u044a\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0436\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0411\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430 <strong><em>A. muciniphila<\/em><\/strong> <strong><em>\u043f\u0440\u043e\u0446\u044a\u0444\u0442\u044f\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/em><\/strong>. \u0427\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438. \u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e-\u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0441\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 (\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0441\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442), \u043f\u043e\u0434\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0442\u044f\u0445\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f.&nbsp; \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438. \u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u044a\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0436\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044a\u0440 \u043e\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u0446\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0435\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e, \u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0438, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0449\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0433\u0435\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043a\u044a\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0436\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442, \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0433\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041a\u044a\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u043f\u0440\u044f\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u044f\u043a\u043e. \u0427\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 Bifidobacterium (\u0431\u0438\u0444\u0438\u0434\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438). \u0411\u0438\u0444\u0438\u0434\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0436\u0438\u0432\u0435\u044f\u0442 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430. \u0422\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438.\u0422\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0431\u0440\u043e\u0439 \u0431\u0438\u0444\u0438\u0434\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0446\u044c\u043e\u043b\u0438\u0430\u043a\u0438\u044f (\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430), \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u0441\u0442\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e &#8211; \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u0444\u0438\u0434\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 362 \u0434\u0443\u0448\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0438\u0444\u0438\u0434\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u0444\u0438\u0434\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 45 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435\u043d \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435? <\/em><\/strong>\u0424\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430, \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 (\u0437\u0440\u044f\u043b \u0431\u043e\u0431, \u043b\u0435\u0449\u0430, \u0433\u0440\u0430\u0445, \u0441\u043e\u044f). \u041a\u044a\u043c \u0442\u044f\u0445 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0443\u043b\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430, \u043b\u0438\u0433\u043d\u0438\u043d\u044a\u0442, \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442, \u0441\u043b\u0438\u0437\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0433\u0443\u0430\u0440\u044a\u0442, \u0430\u0440\u0430\u0431\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438. \u041c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438. \u041a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0441\u0430 \u0431\u0435\u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e-\u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u0412\u044a\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>\u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434, \u0447\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e-\u0447\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430, \u0434\u0438\u0430\u0440\u0438\u044f, \u0433\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442. \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e-\u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 <strong><em>\u0431\u0435\u0437\u043e\u0430\u0440<\/em><\/strong>. \u0411\u0435\u0437\u043e\u0430\u0440\u044a\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d (\u043d\u0435\u0441\u043c\u043b\u044f\u043d) \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e-\u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0411\u0435\u0437\u043e\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e-\u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0438\u043b\u0430. \u0424\u0438\u0442\u043e\u0431\u0435\u0437\u043e\u0430\u0440\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0430\u0440 \u0438 \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0435\u043c\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430. \u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0441\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430 \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0430. \u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0430\u0440\u0438, \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0430\u0434\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u044f. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441 \u0412\u0430\u0448\u0438\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442 \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430<\/strong><strong>:&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Abreu, A. T. A. y, Milke-Garc\u00eda, M. P., Arg\u00fcello-Ar\u00e9valo, G. A., Barca, C. de la, Carmona-S\u00e1nchez, R., Consuelo\u2010S\u00e1nchez, A., Coss\u2010Adame, E., Cedillo, M. F. G., Hern\u00e1ndez-Rosiles, V., Icaza-Ch\u00e1vez, M. E., Martinez-Medina, J. N., Mor\u00e1n\u2010Ramos, S., Ochoa-Ortiz, E., Reyes-Apodaca, M., Rivera-Flores, R. L., Zamarripa-Dorsey, F., Z\u00e1rate-Mondrag\u00f3n, F., &amp; V\u00e1zquez-Fr\u00edas, R. (2021). Fibra dietaria y microbiota, revisi\u00f3n narrativa de un grupo de expertos de la Asociaci\u00f3n Mexicana de Gastroenterolog\u00eda. Revista de Gastroenterolog\u00eda de M\u00e9xico, 86(3), 287. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.rgmx.2021.02.004\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Ajani, U. A., Ford, E. S., &amp; Mokdad, A. H. (2004). Dietary Fiber and C-Reactive Protein: Findings from National Health and Nutrition Examination Survey Data. Journal of Nutrition, 134(5), 1181. https:\/\/doi.org\/10.1093\/jn\/134.5.1181\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Anderson, J. W., Baird, P., Davis, R. H., Ferreri, S. P., Knudtson, M., Koraym, A., Waters, V., &amp; Williams, C. L. (2009). Health benefits of dietary fiber [Review of Health benefits of dietary fiber]. Nutrition Reviews, 67(4), 188. Oxford University Press. https:\/\/doi.org\/10.1111\/j.1753-4887.2009.00189.x\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Andreadi, A., Muscoli, S., Tajmir, R., Meloni, M., Minasi, A., Muscoli, C., Ilari, S., Mollace, V., Della-Morte, D., Bellia, A., Campione, E., Di Daniele, N., &amp; Lauro, D. (2022). Insulin Resistance and Acne: The Role of Metformin as Alternative Therapy in Men. Pharmaceuticals, 16(1), 27. https:\/\/doi.org\/10.3390\/ph16010027\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Bazzano, L., Green, T., Harrison, T. N., &amp; Reynolds, K. (2013). Dietary Approaches to Prevent Hypertension. Current Hypertension Reports, 15(6), 694. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s11906-013-0390-z\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"6\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Birt, D. F., Boylston, T. D., Hendrich, S., Jane, J., Hollis, J., Li, L., McClelland, J. F., Moore, S. A., Phillips, G. J., Rowling, M. J., Schalinske, K. L., Scott, M. P., &amp; Whitley, E. M. (2013). Resistant Starch: Promise for Improving Human Health [Review of Resistant Starch: Promise for Improving Human Health]. Advances in Nutrition, 4(6), 587. Elsevier BV. https:\/\/doi.org\/10.3945\/an.113.004325\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"7\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Cantu-Jungles, T. M., Bulut, N., Chambry, E., Ruthes, A. C., Iacomini, M., Keshavarzian, A., Johnson, T. A., &amp; Hamaker, B. R. (2021). Dietary Fiber Hierarchical Specificity: the Missing Link for Predictable and Strong Shifts in Gut Bacterial Communities. mBio, 12(3). https:\/\/doi.org\/10.1128\/mbio.01028-21\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"8\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Chiba, M., Tsuji, T., Nakane, K., &amp; Komatsu, M. (2015). High Amount of Dietary Fiber Not Harmful But Favorable for Crohn Disease. The Permanente Journal, 19(1), 58. https:\/\/doi.org\/10.7812\/tpp\/14-124\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"9\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Dahl, W. J., Agro, N. C., Eliasson, \u00c5. M., Mialki, K., Olivera, J. D., Rusch, C., &amp; Young, C. N. (2017). Health Benefits of Fiber Fermentation [Review of Health Benefits of Fiber Fermentation]. Journal of the American College of Nutrition, 36(2), 127. Taylor &amp; Francis. https:\/\/doi.org\/10.1080\/07315724.2016.1188737\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"10\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Economou, V., &amp; Gousia, P. (2015). Agriculture and food animals as a source of antimicrobial-resistant bacteria. Infection and Drug Resistance, 49. https:\/\/doi.org\/10.2147\/idr.s55778\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"11\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Granado\u2010Serrano, A. B., Martin\u2010Gar\u00ed, M., S\u00e1nchez, V., Solans, M. R., Giribets, A. L., Berd\u00fan, R., Vilapriny\u00f3, E., Portero\u2010Ot\u00edn, M., &amp; Serrano, J. C. E. (2022). Colonic Microbiota Profile Characterization of the Responsiveness to Dietary Fibre Treatment in Hypercholesterolemia. Nutrients, 14(3), 525. https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu14030525\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"12\" class=\"wp-block-list\">\n<li>King, D. E. (2005). Dietary fiber, inflammation, and cardiovascular disease [Review of Dietary fiber, inflammation, and cardiovascular disease]. Molecular Nutrition &amp; Food Research, 49(6), 594. Wiley. https:\/\/doi.org\/10.1002\/mnfr.200400112\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"13\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Oh, L., Rahman, S. A., Dubinsky, K., Azanan, M. S., &amp; Ariffin, H. (2023). Manipulating the Gut Microbiome as a Therapeutic Strategy to Mitigate Late Effects in Childhood Cancer Survivors [Review of Manipulating the Gut Microbiome as a Therapeutic Strategy to Mitigate Late Effects in Childhood Cancer Survivors]. Technology in Cancer Research &amp; Treatment, 22. SAGE Publishing. https:\/\/doi.org\/10.1177\/15330338221149799\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"14\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Pancheva, R., Zhelyazkova, D., Ahmed, F., Gillon-Keren, M., Usheva, N., Bocheva, Y., Boyadzhieva, M., Valchev, G., Yotov, Y., &amp; Iotova, V. (2021). Dietary Intake and Adherence to the Recommendations for Healthy Eating in Patients With Type 1 Diabetes: A Narrative Review. Frontiers in Nutrition, 8. https:\/\/doi.org\/10.3389\/fnut.2021.782670\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"15\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Parnell, J. A., &amp; Reimer, R. A. (2012). Prebiotic fiber modulation of the gut microbiota improves risk factors for obesity and the metabolic syndrome [Review of Prebiotic fiber modulation of the gut microbiota improves risk factors for obesity and the metabolic syndrome]. Gut Microbes, 3(1), 29. Landes Bioscience. https:\/\/doi.org\/10.4161\/gmic.19246\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"16\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Shivakoti, R., Biggs, M. L., Djouss\u00e9, L., Durda, P., Kizer, J. R., Psaty, B. M., Reiner, A. P., Tracy, R. P., Siscovick, D. S., &amp; Mukamal, K. J. (2022). Intake and Sources of Dietary Fiber, Inflammation, and Cardiovascular Disease in Older US Adults. JAMA Network Open, 5(3). https:\/\/doi.org\/10.1001\/jamanetworkopen.2022.5012\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"17\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Singh, R. P., &amp; Bhardwaj, A. (2023). \u03b2-glucans: a potential source for maintaining gut microbiota and the immune system [Review of \u03b2-glucans: a potential source for maintaining gut microbiota and the immune system]. Frontiers in Nutrition, 10. Frontiers Media. https:\/\/doi.org\/10.3389\/fnut.2023.1143682\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"18\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Veronese, N., Solmi, M., Caruso, M. G., Giannelli, G., Osella, A. R., \u0395vangelou, \u0395., Maggi, S., Fontana, L., Stubbs, B., &amp; Tzoulaki, I. (2018). Dietary fiber and health outcomes: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses [Review of Dietary fiber and health outcomes: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses]. American Journal of Clinical Nutrition, 107(3), 436. Elsevier BV. https:\/\/doi.org\/10.1093\/ajcn\/nqx082\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"19\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Zhang, Y., Zuo, J., Yan, L., Yang, C., Li, Q., W. Thring, R., Yang, Y., Gao, Y., Wu, M., &amp; Tong, H. (2020). Metformin increases tauroursodeoxycholic acid levels to improve insulin resistance in diet-induced obese mice. bioRxiv (Cold Spring Harbor Laboratory). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1101\/2020.05.26.116715\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1101\/2020.05.26.116715<\/a>.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0410\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0431\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b \u0432\u044a\u0432 \u0424\u0430\u043a\u0443\u043b\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u201e\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0434-\u0440 \u0426\u0435\u043a\u043e\u043c\u0438\u0440 \u0412\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0434\u043c\u043d\u201c, \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u2013 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f. \u0424\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u043d\u0438\u0434\u0436\u044a\u0440 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433. \u0418\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0418\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 2014-2018 \u0433. \u041c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u044a\u0440 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u043e\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432 99-\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u044f. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":13093,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-13091","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grija-za-zdraveto"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0410\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0444, \u0434\u043c\u043d: \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438: \u041d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0410\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0444, \u0434\u043c\u043d: \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438: \u041d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0410\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0431\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b \u0432\u044a\u0432 \u0424\u0430\u043a\u0443\u043b\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u201e\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0434-\u0440 \u0426\u0435\u043a\u043e\u043c\u0438\u0440 \u0412\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0434\u043c\u043d\u201c, \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u2013 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f. \u0424\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u043d\u0438\u0434\u0436\u044a\u0440 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433. \u0418\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0418\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 2014-2018 \u0433. \u041c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u044a\u0440 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u043e\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432 99-\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u044f. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"366 \u0411\u041b\u041e\u0413\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-05T06:47:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1037908300-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"18 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/\",\"url\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/\",\"name\":\"\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0410\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0444, \u0434\u043c\u043d: \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438: \u041d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1037908300-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-05T06:47:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/19aeccf6d16927164ef48f7f460dc611\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1037908300-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1037908300-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\",\"item\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0410\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0444, \u0434\u043c\u043d: \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438: \u041d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/\",\"name\":\"366 \u0411\u041b\u041e\u0413\",\"description\":\"\u0417\u0410 \u0417\u0414\u0420\u0410\u0412\u0415 \u0418 \u041a\u0420\u0410\u0421\u041e\u0422\u0410\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/19aeccf6d16927164ef48f7f460dc611\",\"name\":\"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3d4ef6bc4b2b497eb8b379c12da37373?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3d4ef6bc4b2b497eb8b379c12da37373?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/author\/ani366-bg\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0410\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0444, \u0434\u043c\u043d: \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438: \u041d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/","og_locale":"bg_BG","og_type":"article","og_title":"\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0410\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0444, \u0434\u043c\u043d: \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438: \u041d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413","og_description":"\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0410\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0431\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b \u0432\u044a\u0432 \u0424\u0430\u043a\u0443\u043b\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u201e\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0434-\u0440 \u0426\u0435\u043a\u043e\u043c\u0438\u0440 \u0412\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0434\u043c\u043d\u201c, \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u2013 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f. \u0424\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u043d\u0438\u0434\u0436\u044a\u0440 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433. \u0418\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0418\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 2014-2018 \u0433. \u041c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u044a\u0440 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u043e\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432 99-\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u044f. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/","og_site_name":"366 \u0411\u041b\u041e\u0413","article_published_time":"2025-06-05T06:47:16+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1037908300-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430","Est. reading time":"18 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/","url":"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/","name":"\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0410\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0444, \u0434\u043c\u043d: \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438: \u041d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413","isPartOf":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1037908300-scaled.jpg","datePublished":"2025-06-05T06:47:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/19aeccf6d16927164ef48f7f460dc611"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/#breadcrumb"},"inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/#primaryimage","url":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1037908300-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1037908300-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/prof-asena-serezova-df-dmn-fibri-nevidimiyat-zashtitnik-nasheto-zdrave\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e","item":"https:\/\/366.bg\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u0440\u043e\u0444. \u0410\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0435\u0437\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0444, \u0434\u043c\u043d: \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438: \u041d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#website","url":"https:\/\/366.bg\/blog\/","name":"366 \u0411\u041b\u041e\u0413","description":"\u0417\u0410 \u0417\u0414\u0420\u0410\u0412\u0415 \u0418 \u041a\u0420\u0410\u0421\u041e\u0422\u0410","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/366.bg\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"bg-BG"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/19aeccf6d16927164ef48f7f460dc611","name":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3d4ef6bc4b2b497eb8b379c12da37373?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3d4ef6bc4b2b497eb8b379c12da37373?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/366.bg\/blog\/author\/ani366-bg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13091"}],"collection":[{"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13091"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13091\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13127,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13091\/revisions\/13127"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}