{"id":10302,"date":"2023-11-13T09:00:00","date_gmt":"2023-11-13T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/366-blog.rizn.cloud\/?p=10302"},"modified":"2023-10-30T13:14:43","modified_gmt":"2023-10-30T11:14:43","slug":"milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/","title":{"rendered":"\u041c\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430 \u2013 \u0410\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/366-blog.rizn.cloud\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/img_20230930_0845198582-440x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10303\" width=\"152\" height=\"354\" srcset=\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/img_20230930_0845198582-440x1024.jpg 440w, https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/img_20230930_0845198582-129x300.jpg 129w, https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/img_20230930_0845198582-660x1536.jpg 660w, https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/img_20230930_0845198582.jpg 710w\" sizes=\"(max-width: 152px) 100vw, 152px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>\u0417\u0430\u0432\u044a\u0440\u0448\u0438\u043b\u0430 \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0425\u0438\u043c\u0438\u044f \u0432 \u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 &#8222;\u041f\u0430\u0438\u0441\u0438\u0439 \u0425\u0438\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438&#8220;, \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0441\u0442\u044a\u0440\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d &#8211; \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0433\u0440. \u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u044f \u043d\u0430 \u0435-\u043c\u0435\u0439\u043b stancheva_milena@abv.bg<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>_____________________________________<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201e\u0410\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0432\u044f\u0440\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a \u2013 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u201c &#8211; \u041d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440<\/em><em>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<\/em><em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>&nbsp;<\/em>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0443\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u041c\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u0430\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438, \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438 \u0444\u0438\u043b\u0438\u0439\u043a\u0438, \u043c\u0435\u043a\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0435 \u044f\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0430\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0449\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043c\u044f\u0440\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f \u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441 \u043f\u043e \u0426\u0435\u043b\u0437\u0438\u0439, \u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u0449\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0443\u0447\u0435\u043d \u0423\u0438\u043b\u0431\u044a\u0440 \u041e\u043b\u0435\u043d \u0410\u0442\u0443\u043e\u0442\u044a\u0440*, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0437 1844\u0433. \u0432 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0449\u0430\u0442\u0430 \u041d\u044e \u0419\u043e\u0440\u043a. \u041d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0410\u0442\u0443\u043e\u0442\u044a\u0440 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u043a\u044a\u043b \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u044a\u0440.<em> <\/em>\u0422\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u043b\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u0438\u043b\u0435\u0440, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 (\u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438) \u0432 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0442 \u0434\u043d\u0438, \u0430 \u0410\u0442\u0443\u043e\u0442\u044a\u0440 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434, \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434, \u0443\u0440\u0435\u044f, \u0430\u043c\u043e\u043d\u044f\u043a \u0438 \u0442.\u043d. \u2013 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435. \u0417\u0430 \u0410\u0443\u0442\u0443\u043e\u0442\u044a\u0440 \u0438 \u0441\u044a\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u0448\u0430 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0431\u0438\u043b\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0432\u043e. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u043b, \u0447\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0434\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0432\u0430\u043b \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e**, (\u043f\u043e 1\u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 330\u043a\u0433 \u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u043e), \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0441\u043c\u0443\u0449\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0431\u0438\u043b \u0444\u0430\u043a\u0442\u044a\u0442, \u0447\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u043e \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u043b \u0432 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0446\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438, \u0442.\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435. \u041a\u043e\u043d\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0431\u0440\u043e\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0438\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0438\u0437\u044f\u0434\u0435\u043c \u0448\u0435\u043f\u0430 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 170 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0435\u0436\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0449\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u043c 130 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438***.<em> <\/em>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u044f \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a \u0423\u0438\u043b\u044f\u043c \u041f\u0440\u0430\u0443\u0442, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u044f\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438, \u043f\u043e-\u043d\u0435\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435. \u0414\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 (\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438). \u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u2013 1\u0433\u0440. = 9kcal, (\u0437\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 1\u0433\u0440. \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u0438\u043d\u0438 = 4kcal, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 1\u0433\u0440.\u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 = 4kcal).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 (\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435)<\/strong> \u0441\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e. \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0432 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0432 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c \u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u044a\u0434\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u0430). \u041f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 (\u0442\u0430\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430) \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u0418\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438 (\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0442\u044f\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e): <strong>\u041f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a &gt; 94\u0441\u043c. \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0438 &gt; 80\u0441\u043c. \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438.<\/strong><strong> <\/strong><strong>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0438\u0441\u043a &gt; 102\u0441\u043c. \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0438 &gt; 88\u0441\u043c. \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438. <\/strong>\u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430:<strong> \u0437\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043c\u044a\u0436 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 1,3\u0441\u043c. \u043a\u043e\u0436\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u043f\u0435, \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u043f\u0430, \u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 2,5\u0441\u043c. <\/strong>\u041f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043c\u044f\u0440\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e. \u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0442\u044f\u0445 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430 4 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u2013 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438, \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/366-blog.rizn.cloud\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10304\" srcset=\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-300x200.jpg 300w, https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-768x512.jpg 768w, https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c \u0441 <strong>\u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 (\u0415\u041c\u041a), \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. <\/strong>\u0415\u041c\u041a \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0447\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0415\u041c\u041a \u0438 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 <a>\u2192<\/a> \u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (LA) <a>\u2192<\/a> \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0434\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (ARA) <a>\u2192<\/a> \u0433\u0430\u043c\u0430-\u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (GLA) \u2192 \u0434\u0438\u0445\u043e\u043c\u043e-\u0433\u0430\u043c\u0430-\u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (DGLA).<em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 <\/strong><strong>\u2192<\/strong><strong> \u0430\u043b\u0444\u0430-\u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (ALA)<\/strong><strong> \u2192 <\/strong><strong>\u0435\u0439\u043a\u043e\u0437\u0430\u043f\u0435\u043d\u0442\u0430\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (EPA) \u2192&nbsp;<a href=\"https:\/\/vitarama.bg\/bg\/trqbva-li-da-priemame-dobavka-dha-za-mozachnata-funkciq\/732\/item\/\">\u0434\u043e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0445\u0435\u043a\u0441\u0430\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (DHA).&nbsp;<\/a><\/strong>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u041c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043e\u043b\u0438\u043e, \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e \u043e\u043b\u0438\u043e, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0438, \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0438 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0443\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u0418\u0437\u0432\u043e\u0434\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0435, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0442.\u043d\u0430\u0440. \u201c\u0431\u044a\u0440\u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 fast food\u201d \u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438\u043c \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e: <strong>\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435, \u0447\u0438\u044f, \u043a\u043e\u043d\u043e\u043f, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0441\u043e\u044f (\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430), \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0442\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430. DHA \u0438 EPA \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0440\u0438\u0431\u0438\u0442\u0435, \u0440\u0438\u0431\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0438\u043b. <\/strong>\u0417\u0430 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0441\u0435 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e-\u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u043b\u044f\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438 \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e, \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0421\u044a\u0432\u0435\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/strong> \u2013 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0438\u0433\u0430. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430. \u041e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u0432 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u0442\u043e, \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f**** \u0441\u043e\u0447\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430. \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-9 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043a\u044a\u043c \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0447\u0438\u0438\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b e \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-6, \u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u0448\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/strong> &#8211; \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0435\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0432\u0435\u0440\u0438\u0433\u0430 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f 2 \u0438 \u0440\u0430\u043a. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0445\u043e\u0434: \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0433\u0445\u0438-\u0442\u043e, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441, \u043b\u043e\u0439\u0442\u0430, \u043c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0448\u043a\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0438 \u0434\u0440. \u0412 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0430\u043b\u043c\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0425\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/strong> \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0430\u0444\u043b\u0438, \u0441\u043d\u0430\u043a\u0441\u043e\u0432\u0435, \u0431\u043e\u043d\u0431\u043e\u043d\u0438, \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0448\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u0418\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0448\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434 \u043a\u044a\u043c \u0442\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0433\u0438 \u0432 \u043f\u043e-\u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0435\u0432\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0443\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430\u0442\u043e \u0435 \u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0430\u043b\u043c\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0435, \u0447\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0421\u0417\u041e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0430\u0442 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434 1%. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0446\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430 \u0440\u044a\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043a\u0440\u043e\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0438\u043f\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c (\u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f). <strong>\u0418\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u044a\u0442 <\/strong>\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u044a\u043a \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0445\u043e\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0432\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e, \u0433\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435, \u0447\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043b \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0448\u0443\u043c\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434, \u0447\u0435<strong> \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0430\u043a\u0440\u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043b\u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0438, \u043a\u0435\u0442\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/strong> \u0414\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e \u043e\u043b\u0438\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0432 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u043d\u0435\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u0445 \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 Cancer Research***** \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u0442\u0443\u043c\u043e\u0440\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u0431\u043e\u043b\u043d\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0412 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 Cancer Institute \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e \u0431\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u043f\u0438\u0446\u0430, \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0446\u0438, \u0441\u043e\u044f, \u043b\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e. \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 (\u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e \u043e\u043b\u0438\u043e, \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d) \u0441 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438: \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0430\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0432\u043a\u0443\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0432 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0434\u0440\u0435\u0441\u0438\u043d\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f!<\/p>\n\n\n\n<p><em>*<\/em><em>American National Biography, s.v. &lt;Atwater, Wilbur Olin&gt;; USDA Agricultural Research Service website; Wesleyan University website.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>** <\/em><em>McGee, On Food and Cooking, p.534<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>*** &lt; <\/em><em>Everything You Know About Calories Is Wrong&gt;, Scientific American, Sept.2013<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>**** \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0421\u0410\u0429: \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u044a\u0436\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0445\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f &#8211; Geng Zong , \u043f\u043e\u0441\u0442\u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0442 , 1 Yanping Li , \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d \u0441\u044a\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a , 1 Anne J Wanders , \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d \u0441\u044a\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a , 2 Marjan Alssema , \u0432\u043e\u0434\u0435\u0449 \u0443\u0447\u0435\u043d , 2 Peter L Zock , \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b , 2 Walter C Willett , \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u043e\u0440 , 3 Frank B Hu , \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u043e\u0440 , 3 \u0438 Qi Sun , \u0430\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u04424 <\/em><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5121105\/\"><em>https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5121105\/<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><em>*****\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a: \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f -\u0421\u0430\u0440\u0430 \u0425\u0430\u043d\u0441\u044a\u043d ,\u0413\u0430\u0431\u0440\u0438\u0435\u043b \u0422\u043e\u0440\u043f ,\u041b\u043e\u0440\u044a\u043d \u0423\u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u043d\u043b\u0438 ,\u0410\u0441\u043c\u0430 \u0421. \u0410\u0431\u0434\u0435\u043b\u0445\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0438\u041b\u0438\u0439 \u0425\u0443\u043f\u044a\u0440 \u043e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 PUFAH&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41416-020-0761-6?fbclid=IwAR3uh2_7qGETvrsRprPQh7ffKtf4sa0LPTqvM7TwPBaFL1Mp5nF5tLi8cy8<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0430\u0432\u044a\u0440\u0448\u0438\u043b\u0430 \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0425\u0438\u043c\u0438\u044f \u0432 \u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 &#8222;\u041f\u0430\u0438\u0441\u0438\u0439 \u0425\u0438\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438&#8220;, \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0441\u0442\u044a\u0440\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d &#8211; \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0433\u0440. \u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u044f \u043d\u0430 \u0435-\u043c\u0435\u0439\u043b stancheva_milena@abv.bg _____________________________________ \u201e\u0410\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0432\u044f\u0440\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a \u2013 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u201c &#8211; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10304,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-10302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravoslovni-navici"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041c\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430 \u2013 \u0410\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041c\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430 \u2013 \u0410\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0417\u0430\u0432\u044a\u0440\u0448\u0438\u043b\u0430 \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0425\u0438\u043c\u0438\u044f \u0432 \u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 &#8222;\u041f\u0430\u0438\u0441\u0438\u0439 \u0425\u0438\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438&#8220;, \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0441\u0442\u044a\u0440\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d &#8211; \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0433\u0440. \u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u044f \u043d\u0430 \u0435-\u043c\u0435\u0439\u043b stancheva_milena@abv.bg _____________________________________ \u201e\u0410\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0432\u044f\u0440\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a \u2013 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u201c &#8211; [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"366 \u0411\u041b\u041e\u0413\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-13T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1706\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/\",\"url\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/\",\"name\":\"\u041c\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430 \u2013 \u0410\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-13T07:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/19aeccf6d16927164ef48f7f460dc611\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1706},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\",\"item\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041c\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430 \u2013 \u0410\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/\",\"name\":\"366 \u0411\u041b\u041e\u0413\",\"description\":\"\u0417\u0410 \u0417\u0414\u0420\u0410\u0412\u0415 \u0418 \u041a\u0420\u0410\u0421\u041e\u0422\u0410\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/19aeccf6d16927164ef48f7f460dc611\",\"name\":\"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3d4ef6bc4b2b497eb8b379c12da37373?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3d4ef6bc4b2b497eb8b379c12da37373?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/366.bg\/blog\/author\/ani366-bg\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041c\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430 \u2013 \u0410\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/","og_locale":"bg_BG","og_type":"article","og_title":"\u041c\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430 \u2013 \u0410\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413","og_description":"\u0417\u0430\u0432\u044a\u0440\u0448\u0438\u043b\u0430 \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0425\u0438\u043c\u0438\u044f \u0432 \u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 &#8222;\u041f\u0430\u0438\u0441\u0438\u0439 \u0425\u0438\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438&#8220;, \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0441\u0442\u044a\u0440\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d &#8211; \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0433\u0440. \u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u044f \u043d\u0430 \u0435-\u043c\u0435\u0439\u043b stancheva_milena@abv.bg _____________________________________ \u201e\u0410\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0432\u044f\u0440\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a \u2013 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u201c &#8211; [&hellip;]","og_url":"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/","og_site_name":"366 \u0411\u041b\u041e\u0413","article_published_time":"2023-11-13T07:00:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1706,"url":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430","Est. reading time":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/","url":"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/","name":"\u041c\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430 \u2013 \u0410\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 - 366 \u0411\u041b\u041e\u0413","isPartOf":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-scaled.jpg","datePublished":"2023-11-13T07:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/19aeccf6d16927164ef48f7f460dc611"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/#breadcrumb"},"inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/#primaryimage","url":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_782845624-scaled.jpg","width":2560,"height":1706},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/milena-stancheva-atanasova-vidove-maznini-v-hranata\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e","item":"https:\/\/366.bg\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041c\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430 \u2013 \u0410\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430: \u0412\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#website","url":"https:\/\/366.bg\/blog\/","name":"366 \u0411\u041b\u041e\u0413","description":"\u0417\u0410 \u0417\u0414\u0420\u0410\u0412\u0415 \u0418 \u041a\u0420\u0410\u0421\u041e\u0422\u0410","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/366.bg\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"bg-BG"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/19aeccf6d16927164ef48f7f460dc611","name":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/366.bg\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3d4ef6bc4b2b497eb8b379c12da37373?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3d4ef6bc4b2b497eb8b379c12da37373?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0438\u043c\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/366.bg\/blog\/author\/ani366-bg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10302"}],"collection":[{"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10302"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10302\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/366.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}