При наличието на всякакви вкусотии, които ни изкушават по време на декемврийските празници, е почти невъзможно да им устоим и да се придържаме към здравословна диета. В стремежа си да опитаме от всичко, понякога дори по няколко пъти, често стигаме до преяждане. Освен че е добра предпоставка да прибавим някой и друг сантиметър около талията, този вреден навик влияе стресово на храносмилането, което пък води до редица стомашно-чревни проблеми като подуване и болки в стомаха, газове, парене или киселини или обостряне на гастритни оплаквания.
Ето някои идеи как да не се ограничаваме в хапването от вкусните гозби по празниците, но да намалим усещането за тежест, болка и дискомфорт.
Винаги се старайте да сдъвквате възможно най-дълго храната си.
Дъвченето раздробява храната, започва отделянето на слюнка, а тя осигурява ензими, които стартират процеса на храносмилане. Колкото повече дъвчете, толкова повече слюнка се отделя. Когато ядем набързо, не се отделя необходимото количество слюнка, нито стомашен сок, повишава се вероятността от ферментация в следващите нива на храносмилателната система и гниене в стомаха и червата. А това със сигурност не води до нищо добро.
Подкрепете храносмилането с горчиви вещества.
Известно е, че те стимулират производството на жлъчен сок и ускоряват процеса на храносмилане. Принадлежат към най-важните лечебни вещества в природната медицина, като предпочитани източници са диви растения и билки. Започват своето действие още в устната кухина – колкото по-горчив е вкусът на това, което приемаме, толкова повече слюнка се отделя. А заедно с това се задвижва продукцията на сок от стомашната, жлъчната и
задстомашната жлеза. Горчивите вещества действат и като естествен регулатор на апетита и намаляват силния глад за сладки храни.
Цели 3 горчиви билки присъстват в билковото лекарство Гастритол – горчив пелин, пресечка и пищялка. Лекарството съдържа още пачи очиболец, сладник и лайка – билки, добре познати още от древността с ефекта си при стомашно-чревни оплаквания. Комбинацията от всички тези лековити растения прави Гастритол ефективен при цели 10 проблема, свързани със стомашно-чревния тракт – болка, тежест, парене, киселини, подуване, газове, гадене, нарушен апетит, запек, диария. Гастритол е доказано ефективен за укрепване на естествения процес на храносмилане, като
стимулира секрецията на храносмилателните сокове и регулира перисталтиката. Това допринася за по-добро усвояване на хранителните вещества от организма. Препаратът помага и за лечение на гастрити, стомашни язви и колити, ускорява метаболизма. Подходящ е за възрастни и деца над 12 г., като е препоръчително да бъдат приемани по 30 капки 3 пъти дневно, разтворени в чаша топла вода.
